Training
Schwerpunkte
•
Rückenfit
•
Tai Chi
•
Trampolin (Balance
Swing)
•
Pilates
•
Flexi-Bar
•
Prävention
•
Tubes
•
Drums Alive
•
Pezzi Ball
Angebot
•
Einzeltraining
•
Einzelkurse
•
Gruppenkurse
•
Betriebssport-Gruppe
•
Fitness-Studio
•
Firmen-Fitness
•
Gesundheitstage
Personal Training
•
nach Ihrem Kalender
•
persönlich
•
individuell
•
Motivationshilfe
•
Indoor
•
Outdoor
•
Ernährung
Sie sind noch auf der Suche nach dem optimalen Workout? So individuell wie der Mensch selbst, sollte auch seine
sportliche Aktivität sein. Hierbei sollten idealerweise körperliche Stärken und Schwächen optimal angesprochen werden.
Ich entwickle für Sie ein Konzept, bei dem Sie Spaß an der Bewegung haben und Ihre körperliche Konstitution gezielt
verbessern.
Ob Rückenfit, Pilates oder Pezziball, die Möglichkeiten für ein Workout sind vielfältig. Vielleicht genügt aber auch einfach
gemeinsames regelmäßiges Laufen in der Natur. Ziel sollte dabei immer sein, dass Körper und Geist gleichermaßen von
der Bewegung profitieren.
Ob Personal Training, Gruppen-Kurs oder Firmenfitness - Sie entscheiden und erarbeiten mit mir gemeinsam, was für Sie
das das Passende ist. Nehmen Sie einfach unverbindlich Kontakt auf, um sich eventuell einem laufenden Kurs
anzuschließen oder sich ein Einzelprogramm ausarbeiten zu lassen.
Mehr zu meinen Kursen finden Sie hier…
Training
Fitness
Stärken Sie Ihre Mitte mit:
Rückenfit, Rückenkurse,
Präventionskurse, Pilates,
Pezziball, Thera-Band,
Pilates, Flexi-Bar, Tubes,
Trampolin (Balance Swing)
Finden Sie Balance bei:
Tai Chi, Soft-Ball,
Balancepad, Flexi-Bar, Qi
Gong, Trampolin (Balance
Swing), Atemtechniken,
Kommen Sie in Schwung
mit:
Trampolin (Balance Swing),
Aerobic, Tae Bo, Drums
Alive, Step, Pump
•
Durch Sport werden die Muskeln besser durchblutet - das löst Verspannungen.
•
Muskeln können stützen und die Gelenke entlasten - das schont die Wirbelsäule.
•
Der Energieverbrauch steigt, die Fettverbrennung kommt in Schwung, langfristig reduzieren Sie Ihr
Körpergewicht
•
Durch die Ausschüttung von Endorphinen, hebt dies die Stimmung, baut Stress ab und düstere Gedanken
werden vertrieben. Auch die Seele profitiert sofort.
Personal Training
Personal Training ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings. Ich bin dabei stets an Ihrer Seite und vermittle Ihnen Motivation und Spaß an Fitness, Bewegung und Ernährung. Ich entscheide mit Ihnen, wie oft und wie intensiv Sie für Ihr jeweiliges Ziel trainieren sollten und lasse Sie nicht mit einem einmal erstellten Trainingsplan allein. Erfolgreiches und nachhaltiges Personal Training ist durch die verschiedensten Bausteine auf Ihre ganz persönliche Situation, berufliche Termine, familiäre Gegebenheiten, Urlaube oder Erkrankungen zugeschnitten. Ich berate und begleite Sie ganz persönlich bei den individuellen Übungseinheiten und erstelle für Sie auf Wunsch persönliche Ernähungs-Tipps oder Ernähungs-Pläne.Gruppentraining
Beim gemeinsamen Sport in der Gruppe steigt nicht nur die Motivation um ein Vielfaches, sondern kann auch die Freude an der Bewegung mit anderen geteilt werden. Es entsteht eine Gruppendynamik, die alle Teilnehmer mitreißt und begeistert. Hier können Sie sich direkt über meine aktuellen Kursangebote informieren.Firmenfitness
Egal ob Kleinbetrieb oder Weltkonzern - Jedes Unternehmen kann durch etwas Engagement zu einem gesunden Unternehmen mit gesunden Mitarbeitern werden. Gemeinsam erarbeiten wir ein maßgeschneidertes Konzept für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung, die auf Ihre Situation im Unternehmen abgestimmt ist und folgende Ziele anstrebt: • Motiviertere und leistungsfähigere Mitarbeiter • Ein verbessertes Wohlbefinden am Arbeitsplatz • Senkung der krankheitsbedingten Fehlzeiten und der damit verbundenen Kosten • Stärkung des Gruppengefühls • Steigerung der Unternehmensattraktivität Einfach mal ausprobieren - mit einem Gutschein selbst testen oder verschenken.
© Life • Soul • Fitness
